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<\/p>\nAs\u00ed que este es el comienzo de la semana 4 de bloqueo, sin idea de cu\u00e1ntos d\u00edas van, ni siquiera estoy segura de qu\u00e9 d\u00eda de la semana es. Una de mis amigas me envi\u00f3 esto, lo cual me pareci\u00f3 bastante divertido y extra\u00f1amente apropiado.<\/p>\n
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No poder salir a caminar realmente me est\u00e1 afectando. Antes de Lockdown, siempre estaba demasiado ocupado para mi caminata diaria y rara vez hac\u00eda mis 10,000 pasos, pero juro que, una vez que esto termine, har\u00e9 el tiempo para salir a diario: tengo la suerte de vivir en una hermosa parte del mundo con la playa a solo unos minutos, as\u00ed que realmente no hay excusa.<\/p>\n
Pero la situaci\u00f3n es que no podemos salir, as\u00ed que necesitamos hacer ejercicio en interiores. Hay tantos programas gratuitos de acondicionamiento f\u00edsico en l\u00ednea que pens\u00e9 que deber\u00eda comenzar (\u00a1lo he estado diciendo desde que comenz\u00f3 Lockdown!)<\/p>\n
Hab\u00eda descargado un programa de ejercicios completo gratuito, pero a\u00fan no hab\u00eda tenido la oportunidad de ver c\u00f3mo funcionaba, pero estaba decidido a comenzar el lunes por la ma\u00f1ana con algo de ejercicio, as\u00ed que busqu\u00e9 en Google \u00abEntrenamiento f\u00e1cil para principiantes\u00bb. y dej\u00e9 mi colchoneta de ejercicios: s\u00ed, ya ten\u00eda la colchoneta, ya que hab\u00eda tenido buenas intenciones durante meses pero nunca sucedi\u00f3<\/p>\n
Seleccion\u00e9 mi entrenamiento – Entrenamiento de 15 minutos de Joe Wicks – bueno, no me iba a enojar demasiado con el primero :). En realidad, era muy simple: sudaba un poco y pod\u00eda sentir que mi coraz\u00f3n lat\u00eda m\u00e1s r\u00e1pido, as\u00ed que debo haber estado haciendo algo bien. Habiendo dicho eso, no estoy 100% seguro de que estaba haciendo las flexiones correctamente: mi posici\u00f3n no se parec\u00eda en nada a la posici\u00f3n de Joes en la pantalla de mi computadora :)) Aqu\u00ed est\u00e1 el video si quieres probarlo.<\/p>\n